Komm in deine Kraft.
Finde deine Freude.
Willkommen! Hier siehst du unser Kurs-Angebot.
Komm in deine Kraft.
Gemeinsam ist schöner.
Nia Andrea bietet dir ein ganzheitliches Fitnessprogramm, um deine Freude am Leben und deine Mind-Body-Fitnessziele zu unterstützen. An fünf Tagen in der Woche kannst du das Angebot an Nia- und Yogakursen in Anspruch nehmen. Willkommen in einer offenherzigen Gemeinschaft, die einen Raum für jeden schafft, um entspannt auf die Suche nach dem eigenen Tanz und dem Körperwohlgefühl zu gehen.
Bewegen, atmen, strahlen.
Nia und Yoga, Hand in Hand miteinander: Aus der traditionellen Fitnessperspektive gilt Nia eher als “Cardio” und Yoga eher als “Flexibilitätstraining”. Dennoch sind beide Praktiken ganzheitlich und schließen Geist, Seele und Emotionen ein: so kann man Erfahrungen machen, die weit über die vom einfachen “Fitness” hinausgehen.
Obwohl es von außen sehr aktiv erscheint, wird Nia zu einer bewegten Meditation: Es gibt sehr viele Stimuli (Musik, Choreografie, Interaktion, Empfindung, etc.), sodass der Geist vollständig im gegenwärtigen Moment sein muss, damit man sich nicht “verliert”. Im Yoga dagegen geht die Meditation mit Weite und Ruhe einher, wenn wir Haltungen einnehmen und uns mit unserem Atem verbinden.
Nia und Yoga sind Wege mit vielen Gemeinsamkeiten. So bringen sie dich beide, auf ihre unterschiedliche Weise, an die Schnittstellen des Lebens heran, wo du mit Geistesgegenwart den Fokus mitten im Geschehen hältst. Die Integration von Nia und Yoga bringt somit viele spannende Veränderungen für all dein tun und sein.
Special Events
Wöchentliches Kursangebot
Über das ganze Jahr bieten wir an fünf Tagen in der Woche laufende Nia- und Yoga-Kurse an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. An gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Angesichts der aktuellen Bedürfnisse aufgrund von COVID-19 bieten wir einmal in der Woche eine Zoom-Stunde an, sowie Videos zum Mittanzen. Diese stehen im Mitgliederportal zur Verfügung.
Kursbeschreibungen
Classic Nia® Technique
montags 20:00
mittwochs 18:00
mittwochs 19.00
donnerstags 17.30
freitags 10.40
Nia® vereint Heil-, Tanz- und Kampfkünste in einem einzigartigen Fitnessprogramm, das wissenschaftlich fundiert ist und gleichzeitig Spaß, Beweglichkeit sowie körperliche und geistige Balance bedeutet. Möchtest du durch beschwingte und freudvolle Bewegungen ein verbessertes Körpergefühl erfahren? Dann ist das der Kurs für dich.
Nia® eignet sich für jedes Alter, jeden Körpertyp und jedes Fitnessniveau. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnahme an den Classic-Nia-Kursen geschieht über eine der Abo-Optionen (siehe Preise).
Nia® Move IT
montags 18:30
Ganzheitliche Körperfitnesstechnik, die das beste der Sportwissenschaft, moderne Intervaltraining und somatische Bewegungskonzepten integriert -- alles durch Nias sinnbasierten Fitnessansatz.
In diesen Kurs wird das Prinzip von Nia® Move IT aufgenommen. Move IT bietet 4 Konditionsarten: Herzkreislauf, anaerob, reflexiv und voluntär. Die Vorteile:
- Herzkreislauf-Kondition
- Vertieftes Bewußtsein der eigenen Körperanatomie
- Ganzkörper-Kraft, -Beweglichkeit, -Muskeltonus
- Verbesserter Bewegungsradius in allen Gelenken
- Fähigkeiten, deine Bewegungspraxis bewußt so zu richten, dass du deine Ziele erreichst
- Langanhaltend erhöhte Energie durch Spaß, Stimmung, starke Körpererlebnis und tolle, abwechslungsreiche Musik
Nia® eignet sich für jedes Alter, jeden Körpertyp und jedes Fitnessniveau. Eine Neueinstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnahme an den Move IT-Kurs geschieht über eine der Abo-Optionen (siehe Preise).
Preise
Nia Schnuppern: Willst du auf eine ganz unverbindliche Art die Kurse bei uns kennenlernen?
Dann hast du zwei Möglichkeiten:
Entweder eine Einzelstunde (15 Euro) oder das Schnupperpaket (25 Euro) zu nehmen.
Mit dem Schnupperpaket kannst du innerhalb von zwei Wochen beliebig durch die verschiedenen Gruppen wandern.
Membership Unlimited
68 EUR monatlich, einen Monat Kündigungsfrist.
Freie Teilnahme an allen fortlaufenden Nia- und Yogakursen.
Membership Einfach
45 EUR monatlich, einen Monat Kündigungsfrist.
Teilnahme einmal in der Woche in jeder Woche im Jahr. Mit rechtzeitigem Bescheid dürfen verpasste Stunden vor- oder nachgeholt werden.
Karten
75 EUR: Teilnahme bei 5 beliebigen Stunden mit Ablauf 10 Wochen nach der ersten Nutzung.
130 EUR: Teilnahme bei 10 beliebigen Stunden mit Ablauf 4 Monate nach der ersten Nutzung.
240 EUR: Teilnahme bei 20 beliebigen Stunden mit Ablauf 6 Monate nach der ersten Nutzung.
Gast-Teilnahme
15 EUR
Eine Einzelstunde, Bezahlung in bar oder per Überweisung vorweg.
Schnupperpaket
“2 Wochen Unlimited”
25 EUR
Teilnahme an allen fortlaufenden Kursen für zwei Wochen. Nur für neue Teilnehmer*innen.
Die Karten, Gastteilnahme und Schnupperpaket können direkt unter folgenden Konto bezahlt werden: Andrea von Wurmb, Sparkasse Holstein, DE44 2135 2240 0189 7831 60, NOLADE21HOL. Vermerk: Name der Teilnehmende.
Team
Unser Ziel ist es, Dich mit unseren Kursen aufzurichten und Deine Fitness und Körperwahrnehmung zu stärken. Wir unterstützen Dich mit unterschiedlichster Bewegungs- und Lebenserfahrung. Unsere Kurse geben Dir Zeit und Raum für Deine Bewegung, Deine Entspannung und Deine Freude. Auf dem Weg zeigen wir Dir die Techniken, die Du dafür brauchst. Keine zwei Körper sind gleich, deshalb ermutigen wir Dich, den Weg Deines Körpers zu finden. Alle Altersgruppen, jeder Kenntisstand und alle Fähigkeiten sind bei uns willkommen.
Andrea von Wurmb
Classic Nia Technique
Nia Move IT
Andrea ist zertifizierte Nia-Lehrerin mit über zwanzig Jahren Erfahrung in der Tanzkunst. Andrea ist geboren und aufgewachsen in den Vereinigten Staaten und hat die letzten Jahrzehnte in Ostasien und Europa als Sinologin und darstellende Künstlerin verbracht. Neben ihr sprachlichen Tätigkeiten im Tech-Bereich widmet sich Andrea dem Nia-Unterricht, sowie dem Aufbau des Nia-Programms in Ahrensburg.
Andrea's persönliches Ziel ist es, ein Mind-Body Workout anzubieten, das befreit und gesund hält, und vor allem einen Raum zu schaffen, der jeder seinen eigenen Flow ermöglicht.
Sabina Nicolaysen
Classic Nia Technique
Sabina ist Mode-Designerin mit der Leidenschaft für Bewegung und Tanz. Sie begann mit Nia bei Nia-Andrea und hat sich sofort mit der ausdrucksstarken Tanzform identifiziert. Trainiert in 52 Moves hat Sabina ihre vollständige Zertifizierung als Nia-Lehrerin mit der erfolgreichen Absolvierung des White-Belts in Oktober 2019 erreicht. In 2023 hat sie ihre Blue-Belt-Zertifizierung erworben.
Sabina möchte die Teilnehmer inspirieren die Freude und ihr volles Potential für den Tanz zu entdecken. Zusätzlich zu den Nia-Kursen, bietet sie Nähworkshops für diejenigen, die Ihre Nia-Bekleidung selber kreieren möchten.
Kontakt
Nia Andrea
Movement Classes in Nia and Yoga
Class Locations:
Tanzstudio Bewig
Bismarkallee 7
22926 Ahrensburg
Germany
Seminarraum Allmende
Bornkampsweg 36
22926 Ahrensburg
Germany
Telephone:
+49 157 793 932 03
E-Mail:
a.vonwurmb@gmail.com
Photo Credits
NiaNow, Alex Lipp und Andrea von Wurmb