Klang und Nia, Dein Tanz durch's Leben
Sep
22
1:00 PM13:00

Klang und Nia, Dein Tanz durch's Leben

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„Darf ich bitten zum Tanze des Lebens? Tanzt du als Single, tanzt du als Paar – nie ist es vergebens, nimmst du den Rhythmus des Lebens mit all deinen Sinnen wahr.“ Helga Schäferling

 


Wie ist dein momentaner Tanz durch dein Leben? Was sollte geschehen, damit es noch mehr zu einem Tanz wird? Im Nia® ergreifen wir die Gelegenheit, die Bewegung im Leben mit mehr Freude und Bewusstsein zu empfinden. Bin ich mir meines Körpers und meiner Sinne bewusst, habe ich mehr Möglichkeiten, Entscheidungen für mehr Wohlbefinden in Körper und Geist zu finden. Dieses Nia® Special gibt den Raum neben der Bewegung auch die Stille zu spüren. Hier kommen die Bewegung, die Achtsamkeit und der Klang zusammen. Mit den im Raum gespielten Klangschalen, kannst du dich ganz bewusst in eine lebendige Meditation hineinführen lassen. Aus dieser neutralen Geisteseinstellung, kannst du das Leben so sehen wie es ist. Öffne dich für den Augenblick.

Als Geschenk für die Sinne begleitet Yasmine von Haßler dieser Veranstaltung mit ihren natürlichen Duft-Öle durch eine Öl-Handmassage und als begleitende Diffusion. In der Pause kann man sich weiter informieren. Yasmina ist Aromatologin, Wissenschafts-Journalistin, Edelsteinberaterin und Systemischer Coach, und arbeitet mit der Natur für das natürliche Wohlbefinden.

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Uta Altmann teilt ihre Leidenschaft für Bewegung, Klang und Körperarbeit seit 14 Jahren in Kursen, Workshops und Kloster Auszeiten.

2003 wurde ihr in der Schweiz der White Belt, die erste Stufe in der Nia Ausbildung, verliehen. Seit 2015 ist sie Trägerin des Black Belts, der höchsten Ausbildungsstufe im Nia.

Zur Bewegung kam vor mehr als 9 Jahren der Klang dazu. Ihre Weiterbildung in der Klangmassage legte sie bei Peter Hess ab. Seitdem ist sie mit Klang auf vielfältige Weise tätig. Unter anderem auf der Frühgeborenen Station im St. Franziskus-Hospital in Münster.

Weitere Aus-und Weiterbildung als Entspannungspädagogin, in integrativer Körperarbeit auf der Basis von Body-Mind-Centering und der Faszien-Rotation nach Eibich® komplettieren ihr Angebot.

Uta hat durch die Verbindung von Bewegung und Klang ihren Weg gefunden. So kann sie ihr Potential entfalten, es teilen und so anderen Menschen die Möglichkeit geben, ihren eigenen Weg zu entdecken.

Herzlich willkommen.

Mehr zu Uta Altmann unter: www.uta-altmann.de

Ort der Veranstaltung: MCE Studio, Bogenstrasse 47

Mitbringen: Interesse an deinen Körper, Lust auf Neues und Wasser zum Trinken
Kosten: 54 Euro / 44 Euro (Earlybird, bis 07.09.)

 

Bild Credit: Uta Altmann

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Family & Friends Dance Party
Jun
30
8:00 PM20:00

Family & Friends Dance Party

Ein Party zum Feiern mit Freunden und Familie! Jedes Alter ist willkommen!

... Wir freuen uns auf entspanntes gemeinsames Tanzen, Gespräche, Stöbern und Überraschungsmomente....

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Ab 20 Uhr starten wir im Vorraum, um 20.30 beginnen wir gemeinsam den Tanzabend. Nachdem wir uns zusammen aufgewärmt haben ist freies Tanzen angesagt. Freut euch auf gute Klänge verschiedener Richtungen, die vor allem gut tanzbar sind!

> Und! > Es werden Unikate von hamburger Jung-Designerin Kathleen (Stilwunder.com) zu erwerben geben! (D.h. nehmt am besten ein paar Euro mit!)

Nimm dir dein Lieblingshut, -tuch, -(faux-)brille, -zauberstab oder –federboa mit! (Wenn du nichts hast, keine sorge, es wird ein bescheidener Auswahl am Eingang geben!)

Hör mal in die werdende Playliste rein:  Freinds & Family Playlist 2018

! > Mit ausreichend Teen-Publikum plannen wir auch eine Musikphase bzw. Extra-Raum u. -Musik für Teens. Das heißt, Anmeldungen und Musikwünsche her! 

Eintritt: In Gruppen wird`s biliger: 10 Euro für die erste Person, 5 Euro für alle weiteren einer Gruppe.

BYOB - ("bring your own beer", wine, fanta water...), wir stellen die Gläser bereit

Adresse: MCE Studio, Bogenstr. 47, 22926 Ahrensburg

Für weitere Informationen: Telefon: Andrea unter 0157 7939 3203
E-Mail: a.vonwurmb@gmail.com

WIR FREUEN UNS AUF EINE SCHÖNE, ENTSPANNTE SOMMERPARTY MIT EUCH!


Photographs provided by Nia Technique (www.nianow.com) and Kathleen Janik (www.stilwunder.com).

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Nia Einführung - Flow und Freude
Jun
22
5:30 PM17:30

Nia Einführung - Flow und Freude

Bist du bereit, dich in ein Fitnessprogramm zu verlieben?

Hier bekommst du einen Einblick in ein ganz besonderen Body-Mind-Workout. Die Einführung leitet Dich ein in die Praxis und Prinzipien des Nia® Techniques.

Nia® vereint die Heilkünste, die Tanzkünste und die Kampfkünste in eine Fitnessstunde, die einfach begeistert. Diese einzigartige, wissenschaftlich fundierte Fitnesskonzept bringt gleichzeitig Spaß, Sinnhaftigkeit, und Gemeinschaft. Tanzt du gerne? Willst du ein verbessertes Körpergefühl entdecken durch entspanntes oder beschwingtes Bewegen, die in deiner Freude basiert? Dann nimm an dieser Einführung Teil, um was ganz neues zu entdecken. 

 

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Nia ist für jedes Alter und Körper geeignet. Komm wie du bist, barfuss und voller Neugierde.

Kosten: 15 € Frühbucher bis 26.01. | Danach 20 €

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

 

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Are you looking for a workout to fall in love with?

Join us for an introduction to Nia, the fusion fitness to uplift you, body, mind and soul. Nia combines the dance arts, the martial arts and the healing arts to create a high-powered, synergistic workout that no isolated exercise technique can match.

We are a bi-lingual studio near Ahrensburg Bahnhof offering courses in Nia and Kundalini. We look forward to welcoming you to a friendly, relaxed community where you can dive into movement, breath out in relaxation, and connect to yourself and others.

“An emotional fitness odyssey, Nia is just plain exhilarating.”
-The New York Times

“This lyrical, dance-like routine is deceptively powerful, delivering a high-powered workout that will leave you strong and centered.”
-Health Magazine

Fee: 15 € Early-bird until January 26 | 20 € General

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

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Tag der Offenen Tür bei MCE Studio
Jun
16
12:00 PM12:00

Tag der Offenen Tür bei MCE Studio

Singen, tanzen und schauspielen an der Musicalschule Ahrensburg und bei Nia Andrea!

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Wir stellen gemeinsam unsere Kurse vor. Angebote reichen vom Kleinkind- und Grundschulalter bis hin zu Teen und Erwachsene. Im Anschluss zu jeder Vorstellungseinheit gibt es eine Informationsrunde im Inforaum.

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Angebote für Kinder sind ab 12 Uhr zu erleben.

Das Erwachsenenprogramm (Nia, Step, Chor) fängt um 14 Uhr an.

Nia wird direkt um 14 Uhr vorgestellt. Alle sind herzlich eingeladen, für 20 Minuten mitzutanzen!
Im Anschluss gibt es Q&A.

 

Komm, mache mit und sprich mich wegen eines kostenlosen Probegutscheins an!

Location: MCE Studio, Bogenstrasse 47, 22926 Ahrensburg

Questions? Call Andrea at 0157 7939 3203.

 

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Friendship Week
Feb
12
to Feb 16

Friendship Week

FREUNDSCHAFTEN MACHEN GLÜCKLICH! TANZEN AUCH!

Wir wollen die Freude des Miteinanders in der Bewegung genießen - deshalb unser unschlagbares Wochenangebot: Kommt ihr zur zweit, übernehmen wir den Eintritt. So könnt ihr zusammen Neues ausprobieren, eure Tanzlust leben oder gemeinsam beim Yoga Freude und Entspannung erfahren.

DAS ANGEBOT GILT FÜR ALLE 5 TAGE DER VALENTINSWOCHE:

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Montag den 12.02. 16.45-17.45 : Nia-Choreo "Sexi" mit Monika und Andrea. Eine "vintage" Routine von Carlos Rosas.

Dienstag den 13.02. 18.30-19.30 : Nia-Choreo "Wild" mit Andrea und Janina. Down-home Americana. Zwischen dem singer-songwriter Intro-Song und diesem true-blues Cool-Down gibt es reichlich gute Beats. 

Mittwoch den 14.02. 8:15-9:15 und 17:45-19:15: Kundalini Yoga mit Simone. Am Valentinstag natürlich mit dem Fokus "Liebe" und der Kriya "Goldenes Herz".

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Donnerstag den 15.02. 19.30-20:30 : Nia-Move I.T. ganzheitliches Conditioning, Fokus "Go to your limit" mit Andrea. Überraschungsplaylist "Truly, Madly, Deeply". (Dieses Nia Jam gibt ein Gefühl dafür.)

Freitag den 16.02. 17.30-18.30 : Nia-Choreo "Ride" mit Andrea und Petra und den smooth Sounds der Deep Dive Corp.

Location: MCE Studio, Bogenstrasse 47, 22926 Ahrensburg
Questions? Call Andrea at 0157 7939 3203.

Wir freuen uns auf die Freundschaftswoche mit Euch!


FRIENDSHIP WEEK! Come with a friend and you're both in for free! 

It's all about good, fun energy this week. Add a good friend, you double the energy. Add that energy, you're on the house.
Teachers too! We'll be doubling up for team teaching! We'll be offering you a completely different set of music and moves each day.

Here's to friendship and joy in sharing.

FRIENDSHIP WEEK SCHEDULE:

Monday, February 12, 16.45 : Nia. Join Andrea and Monika to dance the classic routine Sexi. Focus: The core.

Tuesday, February 13, 18.30 : Nia. Join Andrea and Janina to dance the fab, bluesy routine Wild. Focus: Responsive conditioning.

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Wednesday, February 14, 8.15:Yoga : Join Simone for morning yoga with the kria "Golden Heart". Theme: "When I began to love myself..." 
Wednesday, February 14, 17.45 : Yoga. Join Simone for Kundalini and meditation. Kria "Golden Heart." Theme: "When I began to love myself..." (Charlie Chaplin)

Thursday, February 15, 19.30 : Nia. Join Andrea to dance the Life, an elegant routine that lives from its simplicity. Focus: the base.

Friday, Februarz 16, 17.30 : NiaJoin Andrea and Petra for an introduction to the amazing, brand new routine Ride! Focus: the arms.

Here's the deal: 
Members: Bring yourself and a friend and they get in for free. You get a small gift.
Non-Members: Bring yourself and a friend and you both get in for free (regular fee 13 Euro).
No advance notice required, come as you are with your curiosity and be ready to move! If you are new to Nia and Yoga with us, please come a few minutes early to take care of formalities and orient yourself. If you wish to join the yoga class, bring a mat and a blanket.

Location: MCE Studio, Bogenstrasse 47, 22926 Ahrensburg
Questions? Call Andrea at 0157 7939 3203.

Let's get ready to have a fabulous time together!

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Nia Einführung - Love what you do!
Feb
9
5:30 PM17:30

Nia Einführung - Love what you do!

Bist du bereit, dich in ein Fitnessprogramm zu verlieben?

Hier bekommst du einen Einblick in ein ganz besonseren Body-Mind-Workout. Die Einführung leitet Dich ein in die Praxis und Prinzipien des Nia® Techniques.

Nia® vereint die Heilkünste, die Tanzkünste und die Kampfkünste in eine Fitnessstunde, die einfach begeistert. Diese einzigartige, wissenschaftlich fundierte Fitnesskonzept bringt gleichzeitig Spaß, Sinnhaftigkeit, und Gemeinschaft. Tänzst du gerne? Willst du ein verbessertes Körpergefühl entdecken durch entspanntes oder beschwingtes Bewegen, die in deiner Freude basiert? Dann nimm an dieser Einführung Teil, um was ganz neues zu entdecken. 

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Nia ist für jedes Alter und Körper geeignet. Komm wie du bist, barfuss und voller Neugierde.

Kosten: 15 € Frühbucher bis 26.01. | Danach 20 €

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

 

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Are you looking for a workout to fall in love with?

Join us for an introduction to Nia, the fusion fitness to uplift you, body, mind and soul. Nia combines the dance arts, the martial arts and the healing arts to create a high-powered, synergistic workout that no isolated exercise technique can match.

We are a bi-lingual studio near Ahrensburg Bahnhof offering courses in Nia and Kundalini. We look forward to welcoming you to a friendly, relaxed community where you can dive into movement, breath out in relaxation, and connect to yourself and others.

“An emotional fitness odyssey, Nia is just plain exhilarating.”
-The New York Times

“This lyrical, dance-like routine is deceptively powerful, delivering a high-powered workout that will leave you strong and centered.”
-Health Magazine

Fee: 15 € Early-bird until January 26 | 20 € General

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

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Yoga-Einführung - Neues Jahr Neues Du!
Feb
2
6:30 PM18:30

Yoga-Einführung - Neues Jahr Neues Du!

Du solltest, müsstest, wolltest eigentlich ...? Starte in diesem Jahr mit einem Übungssystem, dass Deine ganzheitliche Entwicklung fördert. Bring mehr Entspannung und Gelassenheit in Dein Leben und hole Dir gleichzeitig eine Lebendigkeit und Stärke, die Dir Flügel verleiht. 
Schwing Dich auf und komm zur Yoga-Einführung mit Simone am 2. Februar! Es erwartet Dich ein Abend mit Hintergrundwissen, Übungen, Atem, Entspannung und Meditation. Wir freuen uns auf Dich!

Freitag, 2. Februar 2018
18:30 bis 20:00 Uhr
MCE Studio
Bogenstraße 47 in Ahrensburg

Kosten: 15 € Frühbucher bis 26.01. | Danach 20 €

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Resonanz & Sound - Tanz der Körperzellen
Nov
25
1:45 PM13:45

Resonanz & Sound - Tanz der Körperzellen

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Resonanz, ist spürbar, hörbar, die Sinne berührend und faszinierend.

Mit den Klangschalen, Musik, Bewegung und der eigenen Stimme öffnen wir an diesem Nachmittag Resonanzräume und tragen den Klang in jede Körperzelle hinein.

So gibt es die Möglichkeit die Klangschalen, in einem ersten Kontakt, auch am eigenen Körper wahrzunehmen. Bewegungen aus dem ganzheitlichen Fitnesskonzept Nia, und das Sounding mit der eigenen Stimme, bringen die Bewegung und den Klang in den Körper und machen ihn so erlebbar. Füllen ihn mit Resonanz und Sound. Mal ruhig und zart, dann wieder kräftiger und energiegeladen. In allen Facetten.

Neben Bewegung und der Wahrnehmung mit Klang, gibt es zum Tagesabschluß eine Körperreise, begleitet von den Klangschalen.

Die Einladung an Dich, bring Deine Körperzellen zum Tanzen und lausche Deinem eigenen Klang!

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Uta Altmann teilt ihre Leidenschaft für Bewegung, Klang und Körperarbeit seit 14 Jahren in Kursen, Workshops und Kloster Auszeiten.

2003 wurde ihr in der Schweiz der White Belt, die erste Stufe in der Nia Ausbildung, verliehen. Seit 2015 ist sie Trägerin des Black Belts, der höchsten Ausbildungsstufe im Nia.

Zur Bewegung kam vor mehr als 9 Jahren der Klang dazu. Ihre Weiterbildung in der Klangmassage legte sie bei Peter Hess ab. Seitdem ist sie mit Klang auf vielfältige Weise tätig. Unter anderem auf der Frühgeborenen Station im St. Franziskus-Hospital in Münster.

Weitere Aus-und Weiterbildung als Entspannungspädagogin, in integrativer Körperarbeit auf der Basis von Body-Mind-Centering und der Faszien-Rotation nach Eibich® komplettieren ihr Angebot.

Uta hat durch die Verbindung von Bewegung und Klang ihren Weg gefunden. So kann sie ihr Potential entfalten, es teilen und so anderen Menschen die Möglichkeit geben, ihren eigenen Weg zu entdecken.

Herzlich willkommen.

Mehr zu Uta Altmann unter: www.uta-altmann.de

Ort der Veranstaltung: MCE Studio, Bogenstrasse 47

Mitbringen: Dich selber, Interesse an deinen Körper, Lust auf Neues und Wasser zum Trinken
Kosten: 49 Euro / 39 Euro (Earlybird, bis 10.11.)

 

Bild Credit: Peter Hess Institut

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Nia Einführung - Energiewechsel mit den Tanz- und Kampfkünsten
Nov
17
6:30 PM18:30

Nia Einführung - Energiewechsel mit den Tanz- und Kampfkünsten

Bist du bereit, dich in ein Fitnessprogramm zu verlieben?

Hier bekommst du einen Einblick in ein ganz besonseren Body-Mind-Workout. Die Einführung leitet Dich ein in die Praxis und Prinzipien des Nia® Techniques.

In diesen Workshop fokussieren wir uns besonders auf das Prinzip des energetischen Wechsels - ein Aspekt des Nias, das auch für das Alltagsleben wichtig ist. Grundbewegungen aus dem Nia-Vokabular werden erlernt und in Verbindung mit den Qualitäten der Tanzkünste (Mondern, Jazz und Duncan) sowie der Kampfkünste (Taekwondo, Aikido und Taichi) gesetzt. Am Ende bringen wir diese Bewegungen zusammen in einem schlichten Flow zu stimmungsvoller Musik.

Nia® vereint die Heilkünste, die Tanzkünste und die Kampfkünste in eine Fitnessstunde, die einfach begeistert. Diese einzigartige, wissenschaftlich fundierte Fitnesskonzept bringt gleichzeitig Spaß, Sinnhaftigkeit, und Gemeinschaft. Tänzst du gerne? Willst du ein verbessertes Körpergefühl entdecken durch entspanntes oder beschwingtes Bewegen, die in deiner Freude basiert? Dann nimm an dieser Einführung Teil, um was ganz neues zu entdecken. 

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Nia ist für jedes Alter und Körper geeignet. Komm wie du bist, barfuss und voller Neugierde.

Kosten: 15 € Frühbucher bis 07.11. | Danach 20 €

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

 

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Are you looking for a workout to fall in love with?

Join us for an introduction to Nia, the fusion fitness to uplift you, body, mind and soul. Nia combines the dance arts, the martial arts and the healing arts to create a high-powered, synergistic workout that no isolated exercise technique can match.

In this particular workshop we will be focusing on Energy Shift - an integral aspect of Nia, important for everyday life as well. You will learn basic movements and interpret them through the qualities of the dance arts (modern, jazz and Duncan dance), and the martial arts (taekwondo, aikido and taichi). The workshop will close with a choreography to great music, in which we will bring these movements and qualities into flow.

We are a bi-lingual studio near Ahrensburg Bahnhof offering courses in Nia and Kundalini. We look forward to welcoming you to a friendly, relaxed community where you can dive into movement, breath out in relaxation, and connect to yourself and others.

“An emotional fitness odyssey, Nia is just plain exhilarating.”
-The New York Times

“This lyrical, dance-like routine is deceptively powerful, delivering a high-powered workout that will leave you strong and centered.”
-Health Magazine

Fee: 15 € Early-bird until 07. Nov. | 20 € General

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

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Unsere Faszien, Unsere Heilung
Oct
7
1:00 PM13:00

Unsere Faszien, Unsere Heilung

Dieser Workshop ist der zweite in der Reihe, der die Körperheilung anspricht. Dieser gibt dir Einblick in die Faszienwelt und in das Faszientraining mit Nia.

Faszien sind Gewebeschichten, die unseren Körper seine innere und äußere Form geben. Ein intaktes fasziales Gewebe-Netzwerk richtet uns auf und hält uns gesund.
In Nia finden sich 7 Strategien für Bewegungen, für Emotionen und den Geist,
die unsere Faszien für ihre Aufgaben stärken. Da sich in den Faszien 90 % unserer Nervenzellen befinden wirst du in diesem Workshop darin bestärkt den Weg des Körpers in Nia zu gehen, der auf Achtsamkeit beruht, der die Freude an der Wahrnehmung beinhaltet, mit Liebe und mit Hingabe für sich selbst.
In diesen Workshop lernst du die 7 Strategien theoretisch kennen und erlebst sie in den Nia-Tanzbewegungen.

Petra Teige (Jhg. 1965), studierte Kommunikationsdesign und fand Ausgleich zur grafischen Computerarbeit in Nia und später auch Qigong. Seit Anfang 2000 beschäftigt sie sich in Ausbildungen intensiv mit diesen ganzheitlichen Bewegungskonzepten. Sie begeistert das Vermitteln der Bewegungsvielfalt, von fließenden, sanften zu kraftvollen und schnellen Bewegungen mit Hilfe der Imagination. Ihre Lehr- und Lerntätigkeit umfasst die Bereiche Qigong, Faszientrainingund Nia für verschiedene Anbieter.

Ort: MCE Studio, Bogenstrasse 47, Studio 1
Mitbringen: Dich selber, Interesse an deinen Körper, Lust auf Neues, Wasser zum Trinken, und eine alte Decke
Kosten: 40 Euro / 30 Euro (Earlybird, bis 26.09.)

Anmeldeschluß: Verlängert bis 04.10.2017

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!  Buche Deinen Platz rechtzeitig durch eine Überweisung (Kontoinformation im Anmeldeformular).

 

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Yoga-Einführung für alle / Introduction to Yoga
Sep
1
6:30 PM18:30

Yoga-Einführung für alle / Introduction to Yoga

Yoga - eine Einladung, Dir selbst zu begegnen. Erwecke Deine Lebensenergie. Verbinde Dich mit Deinem eigenen Potenzial und lass Dich beschenken mit mehr Vitalität, Kraft und Gelassenheit für den Alltag. In diesem Workshop wirst Du die dafür notwendigen Grundlagen kennenlernen.

Mitmachen kann jede/r, es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen sind Neugierde, lockere bequeme Kleidung und Wasser.

15 € Early Bird (bis 22.08.), 20 € allgemein

Der Workshop ist ein guter Einstieg in den ab 6. September mittwochs von 17:45 bis 19:00 Uhr stattfindenden Yogakurs für Anfänger (10 Wochen-Kurs).

Welcome to an introduction to the practice of yoga. Yoga teacher Simone Deppe will introduce methods that will lead you breath deeply, find your center, strengthen and enliven your entire self. This introduction includes a discussion of the practice, history and methods of yoga, followed by a shortened version of a typical yoga class.

This introductory workshop is open to all - No experience necessary! Alternative positions will be demonstrated to accommodate different body shapes and levels of flexibility.

This workshop is an excellent entry into the upcoming course "Yoga for Beginners," which consists of 10 sessions starting on Wednesday, September 6.

The main language of the workshop is German; Optional translation into English is available at need.

€15 Early Bird (until August 22), €20 general

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Nia Einführung für Alle
Jul
7
6:00 PM18:00

Nia Einführung für Alle

Bist du bereit, dich in einen Fitnessprogramm zu verlieben?

Hier bekommst du einen Einblick in eine ganz besonsere Body-Mind-Workout. Die Einführung leitet Dich ein in die Praxis, Prinzipien und Geschichte des Nia® Techniques.

Nia® vereint die Heilkünste, die Tanzkünste und die Kampfkünste in eine Fitnessstunde, die einfach begeistert. Diese einzigartige, wissenschaftlich fundierte Fitnesskonzept bringt gleichzeitig Spaß, Sinnhaftigkeit, und Gemeinschaft. Tänzst du gerne? Willst du ein verbessertes Körpergefühl entdecken durch entspanntes oder beschwingtes Bewegen, die in deine Freude basiert? Dann nimm an dieser Einführung Teil, um was ganz neues zu entdecken.

Nia ist für jeder Alter und Körper geeignet. Komm wie du bist, barfuss und voller Neugierde.
Diese Workshop fängt mit eine theoretische Einführung in die Praxis und Prinzipien des Nia® Techniques an und bietet danach eine gekürzte Nia-Stunde.

Kosten: 15 € Frühbucher bis 16.06. | Danach 20 €

MCE Studio | Bogenstraße 47 | Studio 1

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Barefoot Dance Party for Friends and Family
Jun
23
8:00 PM20:00

Barefoot Dance Party for Friends and Family

It's time to say goodbye!

Lass uns das alte MCE Studio feiern! Bevor Spiegel und Fussboden weg transportiert werden wollen wir zusammen das letzte mal den Sonnenuntergang vom 4. Stock aus tanzend genießen.

Bringt Eure Freunde und Familie zum feiern mit! Jedes Alter ist willkommen!

Ab 20 Uhr starten wir im Vorraum, um 20.30 beginnen wir gemeinsam den Tanzabend. Nachdem wir uns zusammen aufgewärmt haben ist freies Tanzen angesagt. Freut euch auf gute Klänge verschiedener Richtungen, vor allem jedoch the grooves that make you move!

LET'S PARTY!
 

Eintritt 12 € an der Tür, Rabatt für zusätzliche Familienmitglieder auf Spendenbasis (Richtwert 5-8 Euro pro Person)

BYOB - ("bring your own beer", wine, fanta water...), wir stellen die Gläser bereit

Adresse: MCE Studio, Bogenstr. 34, Ahrensburg (in der 2. Reihe ganz oben)

Für weitere Informationen:
Telefon: Kathleen Janik unter 045369978108 oder 0170630189947
E-Mail:



 

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No 15 : Nia Schnuppern
May
12
5:30 PM17:30

No 15 : Nia Schnuppern

Stop working out - take off your shoes and start dancing!

Genieße dieses ganzheitliche workout zu kraftvoller Musik – barfuß und für jedermann:

Informiere Dich und mache eine Nia-Stunde mit. Die Information ist für neue sowie erfahrene interessant.

Ort: MCE Studio, Bogenstrasse 34, Haus B, obersten Stockwerk
Mitbringen: Dich selber, Interesse an deinen Körper, Lust auf Neues und Wasser zum Trinken
Kosten: 15 Euro

Anmeldeschluß: 20.02.2017

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No 11 : VALENTINE - Open Dancing
Feb
3
7:30 PM19:30

No 11 : VALENTINE - Open Dancing

A mystery playlist surrounding human love, its ups and its downs.
A few simple steps, some great music and your own creativity.
One hour led by Andrea and the rest is all yours.

Location: MCE Studio, Bogenstrasse 34, Haus B, obersten Stockwerk
Mitbringen: Dich selber, deine Bewegungsvorlieben und Wasser zum Trinken
Kosten: 15 Euro

Vorherige Anmeldung empfohlen.

 

 

 

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No 10 : MOTIVATIONS - Open Dancing
Jan
6
5:30 PM17:30

No 10 : MOTIVATIONS - Open Dancing

The rich old, the shiny new. What drives you into the new year? Get ready to dance it all with a playlist opening opportunities.

A few simple steps, great music and your own creativity -- the recipe for a great evening. One hour led by Andrea and the rest is all yours. A great opportunity to get your dancing in if you haven't had enough!


Location: MCE Studio, Bogenstrasse 34, Haus B, obersten Stockwerk
Mitbringen: Dich selber, deine Lust aufs Bewegen und Wasser zum Trinken
Kosten: Freiwillige Zuwendung

Vorherige Anmeldung empfohlen.

 

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No 9 : GLOW - Open Dancing
Dec
2
7:30 PM19:30

No 9 : GLOW - Open Dancing

Come for an evening between stillness and activity, with a focus on light and connection.

Zwischen Klang und Stille, Ruhe und Aktivität - Erlebe die Freude an der Bewegung beim Tanzen mit Andrea von Wurmb und Bianca Thies. Einfache Bewegunsabfolgen werden angeboten sowie freies Tanzen miteinander.

Dieser Abend ist Teil der "Ersten Freitag im Monat" Veranstaltungsreihe. In den monatlichen offene Tanzabenden wird die aktuelle Stimmung aufgegriffen und thematisch widerspiegelt in der Playliste und Bewegungsangebot. Lass dich überraschen!

Kosten: Freiwillige Zuwendung
Location: MCE Studio, Bogenstrasse 34, Haus B, obersten Stockwerk

 

 

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No 07 : SCHNUPPERN! - Nia, Zumba und Pilates
Nov
13
5:00 PM17:00

No 07 : SCHNUPPERN! - Nia, Zumba und Pilates

ERLEBE ZUMBA, NIA UND PILATES ZUM AUSPROBIEREN

Zwei erfahrene Bewegungsteacher bringen ihre Angebote auf den Punkt. Nutze die Gelegenheit, drei aktuelle Fitnessrichtungen verdichtet nebeneinander zu erleben und danach Fragen zu stellen.

ZUMBA: Kalorien verbrennen und Spaß haben durch lateinamerikanische Tanzschritte
NIA: Freude an der Bewegung erleben durch die Kampfkünste und die Tanzkünste
PILATES: Körperwahrnehmung und Kräftigung lernen

Andrea von Wurmb und Michaela Essig freuen sich auf deine Anmeldung!

Anmeldung bis zum 10.11. unter 0157-793 932 03 oder hier (Formular)
Matten, saubere Turnschuhen, Trinken mitnehmen
Kosten: 15€

MCE Studio, Bogenstr. 34, Haus B, Ahrensburg
 

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LANDUNG: Come Home to Your Body
Sep
4
5:00 PM17:00

LANDUNG: Come Home to Your Body

Ziehe Deine Schuhe aus und tanze bei einer offenen Nia-Stunde mit. Sommererinnerungen, -sehnsüchte werden geküsst, Musik bringt Dich entspannt zu Dir ins hier und jetzt. In einem Auftakt für einen erfüllten Herbst bringt das Teacherteam Monika Weber / Andrea von Wurmb Dich von fernen Stränden ins Tanzen.

Keine Erfahrung nötig, eine Stunde für alle.

Kosten: 15 € | Anmeldeschluss: 31.08.2016

Ort: MCE Studio, Bogenstrasse 34, Haus B, oberstes Stockwerk

Monika Weber und Andrea von Wurmb freuen sich auf Deine Anmeldung!

 

 

 



 

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No 5: Chocolate
Jul
29
7:00 PM19:00

No 5: Chocolate

You can't describe it, you have to taste it.

Nia is like chocolate
... und deshalb die Nia-Probestunde: So lernst Du diese gesunde, genüßliche Art des Bewegens kennen!
Nia is for every body and every age. Low-impact, high-energy, mit52 einfachen Moves und hinreißender Musik.
Come and try it - One taste and you'll know.

Anmeldung bis 25.07. unter 0157 7939 3203 oder hier (Formular).
Kosten: 15 €
MCE Studio, Bogenstrasse 34, Haus B, Ahrensburg

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