Eine Einladung zu einem Nachmittag der Erfrischung und Entspannung
Andrea, Eva, Sabina und Sibylle laden Dich zum Schnuppern ein. Für zwei Stunden erlebst Du Nia und Yoga, von den 4 Teachers unterrichtet, als entspannenden und erfrischenden Nachmittag gestaltet. Damit bekommst Du einen Einblick in die Stunden, die bei Nia Andrea ab 2020 angeboten werden. Jede(r) kann auch ohne Erfahrung gut einsteigen und viel Spaß und Flow zu erleben!
Wann: Samstag, den 25.01.
14.00-14.25 Nia mit Sabina
14.25-14.50 Yoga mit Eva
15.10-15.35 Nia mit Andrea
15.35-16.00 Yoga mit Sibylle
Wo: MCE Studio, Studio 1, Bogenstrasse 47, 22926 Ahrensburg
Mitbringen: Wasser zum Trinken. Bequeme Kleidung zum Tanzen und Dehnen. Evtl. Handtuch, Decke und Sitzkissen
Kosten: Keine - Du bist eingeladen.
Nia und Yoga, Hand in Hand miteinander: Aus der traditionellen Fitnessperspektive gilt Nia eher als “Cardio” und Yoga eher als “Flexibilitätstraining”. Dennoch sind beide Praktiken ganzheitlich und schließen Geist, Seele und Emotionen ein: so kann man Erfahrungen machen, die weit über die vom einfachen “Fitness” hinausgehen.
Obwohl es von außen sehr aktiv erscheint, wird Nia zu einer bewegten Meditation: Es gibt sehr viele Stimuli (Musik, Choreografie, Interaktion, Empfindung, etc.), sodass der Geist vollständig im gegenwärtigen Moment sein muss, damit man sich nicht “verliert”. Im Yoga dagegen geht die Meditation mit Weite und Ruhe einher, wenn wir Haltungen einnehmen und uns mit unserem Atem verbinden.
Nia und Yoga sind Wege mit vielen Gemeinsamkeiten. So bringen sie dich beide, auf ihre unterschiedliche Weise, an die Schnittstellen des Lebens heran, wo du mit Geistesgegenwart dem Fokus mitten im Geschehen hältst. Die Integration von Nia und Yoga bringt somit viele spannende Veränderungen für all dein tun und sein.
Bei Nia-Andrea hast du die Möglichkeit, an Nia- und Yogastunden an 5 Tagen der Woche teilzunehmen.
Der 2020 Kursplan bei Nia Andrea:
Mo 9 - 10 Uhr: Nia Dance (ab Februar/März)
Mo 17 - 18 Uhr: Nia Dance
Mo 19 - 20 Uhr: Offene Yoga (ab Februar)
Di 18.15 - 19.15: Nia Move IT
Di 19.30 - 20.30: Offene Yoga (ab März)
Mi 19.45 - 20.45: Nia Dance (ab Februar)
Do 19.30 - 20.30: Nia Dance
FR 17.30 - 18.30: Nia Dance